Nu bij DAADKRACHT Fysiotherapie:
Sportspecifieke kracht- en rompstabiliteit training onder leiding van een sportminded fysiotherapeut.
Hard fietsen draait niet alleen om hard fietsen. En dat geldt zeker ook wanneer je dit zonder blessures wilt blijven doen. Gelukkig worden naast de professionele wielrenners ook steeds meer amateurs en recreanten zich bewust van het belang van training naast de fiets. De voordelen van kracht- en rompstabiliteit training:
- Fietsen is behoorlijk statisch, training van het hele lichaam zorgt voor verbetering van de motoriek meer balans.
- Een goed bewegingsgevoel en een stabiele houding zorgen voor een effectievere fietsbeweging.
- Krachttraining verhoogt de belastbaarheid van de spieren, pezen en gewrichten.
- Krachttraining kan helpen het (piek)vermogen tijdens het fietsen te vergroten.
- Alle bovenstaande effecten verminderen de kans op pijntjes of blessures!
Voor iedereen die fietst, zowel recreatief of prestatiegericht en graag wil verbeteren op de bovenstaande punten. Misschien doe je mee om het lichaam wat allrounder te trainen, wellicht om blessures te bestrijden/voorkomen, of misschien wil je gewoon harder kunnen trappen!
De workshop bevat 1 training per week over een periode van 10 weken. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen bepalen wij het aantal groepen waarmee wij gaan starten. Graag even doorgeven wat jouw voorkeur heeft, maandag 17:00-18:00 of donderdag 19:00-20:00.
De cursus start in week 47 voor 10 weken met een onderbreking in de kerstvakantie.
Locatie:
Burgemeester de Hooppark 5 in Sneek
Kosten: 75,-
Vul HIER het contactformulier in wanneer je geïnteresseerd bent!
