Sportspecifieke kracht- en core stability training onder leiding van een sportminded fysiotherapeut.
Hard fietsen draait niet alleen om hard fietsen. En dat geldt zeker ook wanneer je dit zonder blessures wilt blijven doen. Gelukkig worden naast de professionele wielrenners ook steeds meer amateurs en recreanten zich bewust van het belang van training naast de fiets. De voordelen van kracht- en core stability training:
- Fietsen is behoorlijk statisch, training van het hele lichaam zorgt voor verbetering van de motoriek en meer balans.
- Een goed bewegingsgevoel en een stabiele houding zorgen voor een effectievere fietsbeweging.
- Krachttraining verhoogt de belastbaarheid van spieren, pezen en gewrichten.
- Krachttraining kan helpen het (piek)vermogen tijdens het fietsen te vergroten.
- Alle bovenstaande effecten verminderen de kans op pijntjes of blessures.
Voor wie?
Voor iedereen die fietst, zowel recreatief of prestatiegericht en graag wil verbeteren op de bovenstaande punten. Misschien doe je mee om het lichaam wat allrounder te trainen, wellicht om blessures te bestrijden of te voorkomen, of misschien wil je gewoon harder kunnen trappen!
Startdatum: 31 oktober 2022
Wanneer: Dinsdag: 20.15 – 21.15 / Donderdag: 17.00 – 18.00 / Donderdag: 18.00 – 19.00
Investering: 100,-
Waar: Burgemeester de Hooppark 5 in Sneek
De workshop bevat 1 training per week over een periode van 10 weken.
Meedoen? Meld je aan.
